om-onny.com: Home » Kesehatan, Tutorial » Cara Cepat Meninggikan Badan

Cara Cepat Meninggikan Badan

Cara cepat untuk meninggikan badan. Mempunyai tinggi badan yang ideal menjadi suatu dambaan bagi setiap orang. Karena dengan mempunyai postur tinggi badan yang proporsional, akan menambah rasa percaya diri bagi seseorang. Dan dengan memiliki tinggi badan yang cukup akan memudahkan dalam mencari pekerjaan khususnya penerimaan TNI dan Polri.

Bila anda mempunyai postur tubuh (tinggi badan) yang kurang, anda tidak perlu berkecil hati. Karena saya akan berbagi mengenai cara cepat meninggikan badan.

Adapun tips cara cepat meninggikan badan versi om onny, sebagai berikut:

1. Penuhi nutrisi dan gizi. Makan tidak harus kenyang, tetapi yang paling penting adalah terpenuhinya beberapa unsur karbohidrat, protein ( empat sehat lima sempurna ) agar pertumbuhan tulang dan tubuh bisa berkembang dengan baik.

2. Minum susu berkalsium. Kalsium suatu zat yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan mencegah tulang keropos atau osteoporosis. Susu berkalsium bisa diperoleh dari susu segar atau susu yang dijual secara umum.

3. Istirahat atau tidur yang cukup. Istirahat yang cukup yaitu delapan jam sehari, sangat dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki sel-sel atau mengembangkan sel-sel. Dengan terpenuhinya tidur yang cukup dan berkualitas, akan membantu perkembangan tulang anda.

4. Rutin melakukan Olahraga. Olahraga yang sangat dianjurkan untuk meninggikan badan adalah renang, lari, basket, volly. Hindari olahraga yang mengangkat beban berat seperti fitness dsb. Karena olahraga yang mengangkat benda berat akan menghambat proses peninggian badan.

Demikian cara cepat untuk meninggikan badan yang merupakan cara alami dan cepat untuk memperoleh tinggi badan yang ideal. Semoga artikel mengenai cara cepat meninggikan badan ini bisa bermanfaat.

Posted by 0 Responses
     

No Comment to “Cara Cepat Meninggikan Badan”

  1. Comments are closed.
Feb
12
2012
 
Statistik